¿Sabías que la medicina tradicional china tiene en cuenta la relación entre los órganos y las estaciones?
En otoño, está activa la energía de Pulmón y de Intestino grueso, por lo que es fundamental dedicarles más cuidado y mimo para afrontar el invierno. Además, cada órgano nos conecta con una emoción y también es muy importante saber cuál es y cómo equilibrarla y regular su meridiano.
Desde esta perspectiva, hemos creado este retiro para que puedas aprender sobre todo esto. Y el objetivo será aumentar nuestro sistema inmune. Lo haremos a través de varias herramientas que conocemos bien.
Con Yoga nos centraremos en aprender sobre cómo respiras y limpiar los pulmones de aire residual para fortalecerlos. Además, la respiración consciente o pranayama te ayuda relajarte y a regular tus emociones. Con su práctica, te sentirás más vital y enérgica. Desintoxicarás cuerpo, mente y emociones estancadas. Un regalo para tu estado saludable.
Además, utilizaremos los recursos de la naturaleza para nuestro autocuidado. Paseos por la naturaleza, recolecta de plantas específicas para esta época del año y elaboración de remedios para que puedas tener un botiquín natural en casa.
Y añadiremos un toque de dinámicas de autoconocimiento para que aprendas más sobre ti, conectes con tu interior y puedas gestionar mejor tu día a día.
Todo esto en una casa rural del Pirineo Aragonés cerca de Zaragoza donde nos acogen de maravilla y con un entorno precioso.
Puedes consultar el pdf con la información. Puedes consultar aquí nuestros retiros pasados.
Espero verte muy pronto y que nos acompañes en un fin de semana que promete ser inolvidable.
El otoño nos recuerda que la flexibilidad y la adaptabilidad son cruciales para mantenernos equilibrados durante los meses de invierno. Nos prepararemos para los desafíos del invierno completando proyectos, limpiando el desorden interno o externo, acumulando alimentos y lo que podamos necesitar y asegurándonos de estar física y emocionalmente preparados para los meses que se avecinan.
