«Más presencia en el aquí y ahora. Darme cuenta cuando me enredo entre mis pensamientos y volver al presente. Ser amable ante situación que quizás hubiera reaccionado de forma algo agresiva.»
«Me ha ayudado a identificar sentimientos que me despertaban ciertas situaciones cotidianas y a reorientar mi actitud o posición ante las mismas»
«Darte las gracias por ir descubriendonos poco a poco el funcionamiento de la mente y gracias a ello ir conociendome más. Saber actuar ante circunstancias en que los pendamientos intrusivos se apoderen de mi y actuar con más calma.»
Estos son algunos de los testimonios de nuestras participantes en el programa de 3 meses de meditación Cultiva tu Amabilidad.
Una experiencia maravillosa para acercarnos a nuestra esencia y recordar lo que ya somos, amabilidad y gratitud. No hace falta conquistarlo, sólo hace falta recordarlo. Y esa ha sido mi labor, acompañar, guiar y disipar dudas.
Ha superado mis expectativas, ha sido muy enriquecedor. Gracias.
Próximamente: Cultiva tu Silencio.
“En lo que pienses, en eso te conviertes.”