¿Te ha sucedido alguna vez que en alguna circunstancia te has alterado y te dicen que respires tranquilamente?¿Lo has conseguido? Seguro que no. La explicación es simple: cuando hay tensión mental y emocional, tu respiración también entra en tensión, y tu diafragma tiende a bloquearse.
En esta marterclass te ayudo a localizar el diafragma, comprender su acción y su sensibilidad a los estados emocionales y mentales. Además, a través de yoga somático puedes diagnosticar en qué estado se encuentra y, si es necesario, corregirlo a través de técnicas respiratorias y movimientos suaves. Es decir, vamos a relajarlo y liberarlo.
Comprenderás el valor de la respiración, a darle su espacio y su sitio. Si tu respiración se vuelve más armónica, también lo hará tu estado interno.
Te espero el viernes 9 de febrero a las 18:30
Trae ropa cómoda.
